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Cbt diary
Daylio ti permette di mantenere un diario privato senza dover scrivere una sola riga. Prova questo micro-diario disegnato ad arte ora GRATIS! Scegli il tuo umore e aggiungi attività che hai fatto durante il giorno. Puoi anche aggiungere note e...
Vuoi tenere un diario dei tuoi pensieri e sensazioni? Delle spese che hai sostenuto o delle tue idee brillanti? O tenere traccia di ciò che ti succede durante un viaggio usando le foto? O tutto insieme in un posto solo? Questo diario è perfetto...
come la terapia cognitivo comportamentale (CBT), un tipo di psicoterapia che si è dimostrata particolarmente efficace per lo stress, l'ansia e la depressione. Sanvello ti insegna la CBT attraverso viaggi coinvolgenti...
basate sulla terapia cognitivo comportamentale (CBT) per aiutarti a imparare a rilassarti e ad essere consapevole, a sviluppare modi di pensare più efficaci e ad usare passi attivi per prendere in carico la tua ansia. Ottieni gli strumenti per...
Diaro è un diario multiplo, un diario, un'app per le note progettata per registrare attività, eventi quotidiani, appuntamenti, esperienze, pensieri, sentimenti, segreti e idee durante il giorno e sincronizzare i dati su tutti i dispositivi e...
Inizia il viaggio di auto-miglioramento verso una migliore qualità dell'amore,della vita e della salute. Registra le tue vicende quotidiane, le gratificazioni, i segreti e rivivi quei bei momenti con Journey. Scelto da milioni di utenti,...
Se ti senti triste, ansioso o depresso, sollevare l'umore con MoodTools ! MoodTools è stato progettato per aiutare a combattere la depressione e alleviare i vostri stati d'animo negativi, è aiutare sulla strada della ripresa. MoodTools...
clinica e la terapia cognitivo-comportamentale (CBT) *** 50 suggerimenti da CBT con funzione di monitoraggio per aiutare a concentrarsi positivamente e motivare *** Depressione Assistenza Audio per aiutare a capire la depressione...
dei pensieri automatici nel record di pensieri CBT sono fondati su decenni di ricerca su ciò che ci rende felici. Tre nuvole Nota i bei momenti della vita scrivendo tre deliziose cose buone in un diario di gratitudine e nota...
Riflettere su ciò che avete passato un altro giorno? Ha fatto qualcosa di utile? Ha fatto quello che si è pianificato? Hai vivere felicemente o buttato giù per lo scarico? Forse spendete il vostro tempo inutilmente e continuamente rimandare le...
/ ansia e la terapia cognitivo-comportamentale (CBT) *** L'ansia cognitiva Diario di imparare a sfidare il pensiero timoroso *** La formazione Emotion Audio per imparare ad accedere a stati calmanti *** Rilassamento Audio per imparare il...
Applicazione CBT Diary aiuta nella terapia psicologica ogni giorno. Giorno dopo giorno. Grazie a questa applicazione puoi registrare le tue emozioni, analizzarle su grafici e inviare al tuo terapeuta. Grazie a...
fulcro della terapia cognitivo comportamentale (CBT) sta imparando a identificare modelli di pensiero negativi e distorti per cambiare le tue emozioni e i tuoi comportamenti in meglio. In CBT, un "record di pensiero" ti...
Personalità Inoltre, invece di stili cognitivi CBT test. Perché? Conosci te stesso personalità più: *** design completamente nuovo *** molte prove, tra cui Cognitive Test di stili e la sua valutazione Happiness ***...
utilizzati nella terapia cognitivo-comportamentale (CBT), ma possono essere utili anche per coloro che non fanno la terapia. BENEFICI: • Facile da imparare e da usare • Le note sono sempre con te! • Pratico e facile per registrare le tue...
Hai bisogno di accedere rapidamente a un'abilità? Con questa app otterrai rapidamente un'abilità di tolleranza al disagio casuale da fare. Inoltre, per ogni modulo, Mindfulness, Emotional Control, Gestire le relazioni e la tolleranza ai...
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a partire quando si deve sostenere l'esame CBT. Caratteristiche principali: +) I materiali di apprendimento sono preparate da esperti in questo campo per l'esame più recente. +) Sperimentare l'ambiente esame...
Recenti ricerche nel campo in rapida crescita della psicologia positiva ha dimostrato che praticare la gratitudine può farti più felice, più sano e più resistente. Questa applicazione è progettata per essere la soluzione più semplice per...
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Come ti senti giorno per giorno è qualcosa di importante. Reflectly è un diario personale che funziona con l'intelligenza artificiale e ti permette di affrontare i momenti negativi e di affrontarli con positività e ti insegna la scienza del...
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Writeaday sono io che sto cercando di creare un diario migliore per me stesso. È un tipo di interazione diverso da quello che sei abituato ad avere con altre app. Ti incoraggia a prendere rapidamente appunti durante il giorno. Esistono altre app...
lo strumento di registrazione dei pensieri della CBT e impara la meditazione di gratitudine e consapevolezza in pochi minuti al giorno. DIVERSI MODI PER UTILIZZARE MOODFIT - Per creare e tracciare una serie di obiettivi...
FearTools è un'applicazione basata sulle prove progettato per aiutare a combattere l'ansia, è aiutare sulla strada della ripresa. Questa applicazione è particolarmente utile per coloro che soffrono di disturbi d'ansia...
su tecniche di Cognitive Behavioral Therapy (CBT), WorryTree ti guida attraverso una serie di passaggi decisionali una volta che hai notato che ti stai preoccupando di qualcosa: 1. Chiediti, cosa ti preoccupa in questo momento? 2. Chiedendo...
CBT-i Coach è per le persone che sono impegnati in terapia cognitivo comportamentale per l'insonnia con un fornitore di salute, o che hanno sperimentato i sintomi di insonnia e desiderano migliorare le loro abitudini di sonno....
telefono la terapia cognitivo-comportamentale (CBT) personalizzata, la terapia dialettica comportamentale (DBT) e gli strumenti di auto-cura. Ora puoi gestire lo stress, alleviare lo stress e migliorare la salute mentale con un clic di un...
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Abbiamo raccolto le caratteristiche più interessanti di tutti i diari e lo abbiamo inserito in un diario migliore! Se riscontri un problema quando usi il diario o hai suggerimenti per migliorarlo, faccelo sapere. Tutti i tuoi desideri saranno...
Delizioso è un diario di gratitudine per registrare 3 cose buone della tua giornata. Scopri la felicità nella tua vita quotidiana. Le tue voci sono tutte private e memorizzate sul tuo dispositivo. Pratica gratitudine quotidiana oggi GRATIS!
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